전립선 비대증의 초기증상과 효과적인 관리 방법 및 생활 습관

전립선 비대증은 남성들 사이에서 흔히 발생하는 질병으로, 소변 문제 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 불편을 초래할 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다. 이번 글에서는 전립선 비대증의 다양한 초기증상에 대해 알아보고 이를 치료하기 위한 방법과 이에 좋은 영양제와 음식 추천해 드릴게요. 

 

전립선비대증(출처:건강다이제스트)

 

전립선 비대증 초기증상

• 소변 관련 증상: 전립선 비대증으로 인해 요로계에 압력이 가해지면 소변 관련 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 소변의 어려움, 빈뇨(소변량이 적은 빈번한 소변볼 때), 자주 소변볼 때의 강도 감소 등을 포함할 수 있습니다.
• 요로계 감염: 전립선 비대증으로 인해 소변이 방출되지 않거나 소변이 방출될 때 부분적으로 방출되는 경우, 요로계 감염의 위험이 증가할 수 있습니다. 이는 소변의 색깔이 변하거나 향이 강해지는 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 방광 증상: 전립선 비대증으로 인해 방광에 압력이 가해지면 방광 관련 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 방광이 완전히 비어나지 않고 남아 있는 느낌, 방광을 비우고 난 후에도 더 간지럽고 불편한 느낌, 그리고 긴급하게 소변을 보고 싶은 필요성 등을 포함할 수 있습니다.
• 소변 유량과 소변 유량의 감소: 전립선 비대증으로 인해 소변이 방출되는 동안 소변의 유량이 감소할 수 있으며, 이는 또한 소변의 유량이 매우 적은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

전립선 비대증의 단계적 치료방법

• 관찰 및 관리: 증상이 경미한 경우, 의사는 초기에 관찰하고 증상의 변화를 모니터링할 수 있습니다. 환자에게 생활습관 변경이나 약물 치료를 시도할 수 있습니다. 이 단계에서는 주로 증상 관리와 예방에 중점을 둡니다.
• 약물 치료: 전립선 비대증의 증상을 완화하기 위해 종종 약물 치료가 처방됩니다. 약물 치료에는 알파-블로커(Alpha-blocker)와 5-알파 리두냐제(5-alpha-reductase inhibitor)와 같은 약제들이 포함될 수 있습니다. 이러한 약물은 전립선의 크기를 줄이거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 절제적 수술: 증상이 심각하거나 약물 치료가 효과적이지 않은 경우, 절제적인 수술이 고려될 수 있습니다. 전립선 절제술은 전립선 일부 또는 전체를 제거하여 증상을 완화하고 요로계 기능을 회복하는 데 사용됩니다. 수술 방법에는 전립선 전체 절제술(TURP), 레이저 절제술, 초음파 기반 절제술 등이 포함될 수 있습니다.
• 기타 치료법: 절제적 수술 이외에도 전립선 비대증의 치료에는 전기적 요법(Transurethral microwave therapy, TUMT), 냉동 요법(Cryotherapy), 고강도 초음파 집속 요법(High-intensity focused ultrasound therapy, HIFU) 등의 치료법이 사용될 수 있습니다. 이러한 치료법은 전립선 크기를 줄이고 증상을 완화하는 데 사용됩니다.

전립선 비대증의 치료 방법은 환자의 상태와 증상의 심각성에 따라 다를 수 있으며, 비뇨기과 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

전립선 건강을 지원하기 위해 다양한 영양제

• 베타-시토스테롤(Beta-sitosterol) : 베타-시토스테롤은 전립선 비대증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 자연적인 화합물입니다. 보통 식품으로부터 섭취되며, 영양제 형태로도 구매할 수 있습니다.
• 솔가르 파멜레톨레이트(Saw palmetto): 토끼토바는 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 식물성 화합물입니다. 전립선 비대증 증상 완화와 관련된 몇 가지 연구 결과가 있으며, 일부 사람들은 토끼토바를 영양제 형태로 복용합니다.
• 아연: 아연은 전립선 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 일부 연구는 아연이 전립선 비대증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 보고하고 있습니다. 아연 영양제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
• 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주로 물고기 오일 또는 식물성 오메가-3 영양제 형태로 복용됩니다.

 

전립선 비대증에 좋은 음식

전립선 비대증을 관리하고 증상을 완화하기 위해 일부 영양제나 음식이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 전립선 비대증을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 영양제와 음식의 목록입니다.

• 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산이 풍부한 식품이나 오메가-3 보충제는 전립선 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 참치, 연어, 마른 견과류(호두, 아몬드 등)는 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다.
• 아연: 아연은 전립선 기능에 중요한 영향을 미치는 미네랄입니다. 아연이 풍부한 식품으로는 씨앗, 견과류, 붉은 고기, 해산물 등이 있습니다.
• 베타-시토스테롤: 베타-시토스테롤은 전립선 비대증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베타-시토스테롤이 풍부한 식품으로는 땅콩, 아보카도, 올리브 오일 등이 있습니다.
• 비타민 D: 비타민 D는 전립선 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 비타민 D가 풍부한 식품으로는 우유, 요구르트, 산성우유 등이 있으며, 자외선에 노출되어 피부가 비타민 D를 합성하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
• 식이 섬유: 고 섬유 함량의 식품을 섭취하는 것은 변비를 완화하고 방광 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통곡물, 채소, 과일 등이 식이 섬유가 풍부한 식품입니다.

이러한 영양소가 풍부한 식품을 포함하는 건강한 식습관을 유지하는 것이 전립선 비대증을 관리하는 데 도움이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.